Google Web Search Gadget

среда, 11 сентября 2013 г.

Диетиечский обед с курицей, брокколи и морковью


отварное куриное мясо (желательно ножку)
2-3 соцветия брокколи
1 средняя морковь
1 зубчик чеснока
1 ст.л. натертого голландского сыра (хотя сыр можно по желанию)
красный/черный перец и соль - по вкусу
яблочный уксус (можно и виноградный) - 5%
растительное или оливковое масло

Мясо и овощи отварить (брокколи варить 5 минут, морковь чуть дольше). Натереть на вышеуказанные ингредиенты чеснок, посыпать сыром, приправить, слегка сбрызнуть уксусом и растительным маслом.